Posilování s vlastním tělem/kruhové tréninky

Posilování a kruhové tréninky u nás probíhají s použitím minima přidané váhy jako jsou například činky a vůbec nepoužíváme stroje, které v podstatě izolují dráhu pohybu.

Naopak využíváme veškeré gymnastické nařadí, jako například hrazdy, bradla, gymnastické kruhy a nebo různé přeskokové bloky, díky kterým jsou naše kruhové a posilovací tréninky odlišné od většiny těch, které lze absolvovat ve většině fitness centrech.

Věnujeme pozornost celkovému zpevnění těla, síle v celém rozsahu pohybu ale i následnému protahování na konci cvičební hodiny.

Pro příznivce těžkých vah máme k dispozici i malou činkárnu kde je možnost rozvíjet maximální sílu u cviků, jako je napříkla dřep, bench nebo mrtvý tah.

Pokud chcete udělat něco se svým tělem a užít si u toho srandu ve skupince pohybových nadšenců, neváhejte nás kontaktovat a přijďte si k nám pořádně máknout.

Pro veřejnost

naši sponzoři

Děkujeme, že jste s námi a podporujete naše sportovní aktivity.

Projekt: TJ – Hradčany – Přístavba gymnastické haly

je spolufinancován z rozpočtu MŠMT, 13353 Podpora materiálně technické základny sportu 2017-2024, pod identifikačním číslem 133D531008009 ve výši 19 999 960 Kč. Dále je podporován z rozpočtu Hlavního Města Prahy, z programu Podpory sportu a tělovýchovy v hl. m. Praze na období let 2018-2020 II.A.1, pod číslem DOT/64/01/006219/2018 v roce 2018 ve výši 7 500 000 Kč a v roce 2019 rovněž ve výši 7 500 000 Kč.
IČ: 14891085
Diskařská 249/1, 118 00 Praha 1
+420 777 868 272 (recepce hala) 
PO-PÁ 8.00-19.00 (nevolejte o víkendu!!!)
Den
Otevírací doba
PO
8.00–14.30      (do 18-ti let pouze s trenérem)
18.30–20.00    všichni
ÚT
8.00–14.30      (do 18-ti let pouze s trenérem)
18.30–20.00    všichni
ST
8.00–14.30      (do 18-ti let pouze s trenérem)
18.30–20.00    všichni
ČT
8.00–14.30      (do 18-ti let pouze s trenérem)
18.30–20.00    všichni
8.00–13.00      (do 18-ti let pouze s trenérem)
SO
13.00–16.00     všichni
NE
11.00–15.00     všichni
Doba tréninku pro veřejnost je maximálně 1,5 hodiny. 
Čas se počítá od příchodu na recepci až po její opuštění. Vstup do tělocvičny činí 150 Kč a za každou další započatou půlhodinu je účtováno 50 Kč.
Top crosstext-align-right