Individuální lekce pro děti jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, kteří s gymnastikou nemají žádné zkušenosti, tak i pro ty zkušenější, kteří chtějí zapracovat na technice, případně se naučit nové prvky.

Zároveň mohou individuální lekce využít i děti, provozující jiný sport a to jako kompenzační a doplňkové cvičení, rozvíjející hlavně koordinaci celého těla v pohybu a zároveň orientaci v prostoru.

Součástí lekcí jsou i zpevňovací cviky, které mají přínos do všech pohybů, nejen tedy do těch gymnastických.
Zároveň je věnován důraz i na protahování, které je často u mnoha sportů a sportovců opomíjeno. Nicméně se jedná o důležitou součást tréninku a proto by k němu měli být sportovci vedeni už od útlého věku.