Sportovní gymnastika Muži

Sportovní gymnastika mužů je individuálním sportem, kdy závodníci předvádějí silové a švihové gymnastické prvky na koberci (prostná) nebo na nářadích. 

Sportovní gymnastika vyžaduje vysokou míru kloubní pohyblivosti, obratnosti a síly. Sportovní gymnastika je zařazena do programu letních OH již od r. 1896 (program žen od r. 1928). Závodníci předvádějí sestavy v délce kolem jedné minuty. 
Za jednotlivé sestavy jsou hodnoceni známkami, kdy o vítězi rozhoduje nejvyšší součet známek. Soutěže mužů jsou rozděleny do 3 základních soutěží (jednotlivá nářadí, víceboj jednotlivců a víceboj družstev), dle nářadí do 6 disciplín (prostná, kůň našíř, kruhy, přeskok, bradla a hrazda). 



Prostná - cvičí se na odpružené podlaze pokryté gymnastickým kobercem o rozloze 12x12 metrů. Sestavy tvoří kombinace dynamických (např. přemety, salta, salta s několika násobnými obraty), silových (např. stojka, kola, rovnováha) a akrobatických prvků, které jsou předváděny jednotlivě či intenzivně za sebou. Sestavy nejsou doprovázeny hudbou, na rozdíl od prostných žen. 



Kůň našíř - nářadí je dlouhé 160 cm a vysoké 105 cm a má dvě 12 cm vysoká držadla, která jsou od sebe zhruba 45 cm vzdálena. Sestava je charakteristická točivými a kyvadlovými pohyby (např. stříže, kola, kola s obraty, stojky), přičemž se využívá všech částí koně. 



Kruhy - nářadí tvoří dva dřevěné kruhy o průměru 18 cm připojené na lanech dlouhých 3 m, které jsou pevně přichyceny na železné konstrukci.
Kruhy visí zhruba 2,75 m nad zemí. Sestavy obsahují jak švihové prvky (např. veletoče, výmyky, stojka), tak silové výdrže (např. rozpory). Závodník musí prokázat kontrolu nad kruhy a snažit se co nejméně houpat. 



Přeskok - nářadí tvoří přeskokový stůl, odrazový můstek a žíněnka. 
Přeskokový stůl je dlouhý 120 cm a široký 95 cm a je připevněn na stojanu, který měří 135 cm. Sestava začíná rozběhem, který nesmí překročit délku 25 metrů a pokračuje odrazem z můstku oběma nohama. Následně se závodník odráží rukama od těla stolu a předvádí různé akrobatické prvky než dopadne na žíněnku za stolem. Hodnotí se zejména rychlost, výška skoku a celková dynamičnost, stejně tak dopad, vychýlení těla od osy apod. 



Bradla - nářadí tvoří dvě rovnoběžné dřevěné tyče ve vodorovné poloze asi 50 cm od sebe. Tyče jsou dlouhé 350 cm a jsou upevněné na kovovou konstrukci ve výšce 175 cm nad žíněnkou. Sestavy obsahují zejména švihové prvky pod tyčemi, nad nimi a také kolem nich, často jsou i silové prvky např. v podobě stojky. 



Hrazda - nářadí tvoří ocelová tyč tlustá 2,5 cm a dlouhá 240 cm. Tyč je umístěna 255 cm nad žíněnkou. Sestava se skládá ze švihových prvků, z veletočů (vpřed, vzad), z veletočů s obraty, různých letových prvků (salto) aj.

Závodní gymnastika

Trenéři

Jan Mosler

kondiční trenér, manažer přípravek
profil trenéra

naši sponzoři

Děkujeme, že jste s námi a podporujete naše sportovní aktivity.

Projekt: TJ – Hradčany – Přístavba gymnastické haly

je spolufinancován z rozpočtu MŠMT, 13353 Podpora materiálně technické základny sportu 2017-2024, pod identifikačním číslem 133D531008009 ve výši 19 999 960 Kč. Dále je podporován z rozpočtu Hlavního Města Prahy, z programu Podpory sportu a tělovýchovy v hl. m. Praze na období let 2018-2020 II.A.1, pod číslem DOT/64/01/006219/2018 v roce 2018 ve výši 7 500 000 Kč a v roce 2019 rovněž ve výši 7 500 000 Kč.
IČ: 14891085
Diskařská 249/1, 118 00 Praha 1
+420 777 868 272 (recepce hala) 
PO-PÁ 8.00-19.00 (nevolejte o víkendu!!!)
Den
Čas
PO
8.00–14.30      (do 18-ti let pouze s trenérem)
18.30–20.00    všichni
ÚT
8.00–14.30      (do 18-ti let pouze s trenérem)
18.30–20.00    všichni
ST
8.00–14.30      (do 18-ti let pouze s trenérem)
18.30–20.00    všichni
ČT
8.00–14.30      (do 18-ti let pouze s trenérem)
18.30–20.00    všichni
8.00–13.00      (do 18-ti let pouze s trenérem)
SO
13.00–16.00     všichni
NE
11.00–15.00     všichni
Ve státní svátky je pro veřejnost Sportovní Klub uzavřen.

Doba tréninku pro veřejnost je maximálně 1,5 hodiny. 
Čas se počítá od příchodu na recepci až po její opuštění. Vstup do tělocvičny činí 150 Kč a za každou další započatou půlhodinu je účtováno 50 Kč.
Top crosstext-align-right